İçeriğe geç

Etiket: 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım

Günlük 1500 Kalori Ile Kaç Kilo Verilir

1500 kalori ile zayıflanır mı? Yaşınıza, cinsiyetinize, günlük yaşam tarzınıza, metabolizma hızınıza ve günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak, bunların hepsi bu faktörlerden etkilendiğinde, 1500 kalorilik bir diyetle haftada ortalama 1 ila 2 kilo vermeniz mümkündür. Bu, ayda ortalama 4 ila 8 kilo vereceğiniz anlamına gelir. 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? 5 kilo vermek için kaç kalori yakmanız gerekir? Kilo vermenin ardındaki bilim gerçekten basittir. 7000 kalori yakarsanız, 1 kilo verirsiniz. Bu nedenle, bir haftada 5 kilo vermek için 35.000 kalori yakılmalıdır. Günde 1200 kalori ile haftada kaç kilo verilir? Çok aktif bir hayat yaşıyorsanız ve metabolizmanız…

Yorum Bırak