Bisiklet simit eritir mi? Criss Cross (Crossbike) Göbek eritmek, özellikle “bagel” adı verilen yan yağları yakmak için mükemmel bir egzersizdir. Bisiklet sürmek karın yağlarını eritir mi? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını da etkili bir şekilde güçlendirir. Bu bölgelerin kasları, doğrudan harekete dahil olmasalar da egzersiz sırasında sürekli gergindir. Bu durum; aktivite sırasında yüksek kalori tüketimi yağ yakımına ve kilo kaybına da yol açar. 1 saat bisiklet kaç kalori yakar? Pedal çevirerek, bir kişi hıza ve ağırlığa bağlı olarak saatte ortalama 550 kalori yakar. Düzenli 45 dakikalık bisiklet antrenmanı ve dengeli bir diyetle ayda 2-3 kilo vermek…
Yorum Bırak