Yüksek glisemik indeks zararlı mı? Yüksek besin alımı kan şekerinin normalin üzerinde seyretmesine yol açarak obezite, insülin direnci, diyabet, göz retinasında dolaşım bozuklukları, böbrek yetmezliği veya kalp damar hastalığı riskinde artışa neden olabilir. Yüksek glisemik indeks nedir? Yüksek glisemik indeksli besinler aşırı insülin salgılanmasına neden olur. Aşırı insülin salgılanması da vücutta yağ birikmesine ve bunun sonucunda obeziteye yol açar. Düşük glisemik indeksli besinlerin tüketimi; Vücudun insülin duyarlılığını artırır, açlığı azaltır ve uzun süreli tokluk hissi sağlar. Makarnanın glisemik indeksi yüksek midir? Makarna düşük glisemik indeksli bir besin olduğundan özellikle kilolu kişilerde kan şekerinin ve kilonun kontrol altına alınmasına yardımcı oluyor.…
Yorum Bırak