Yastık yüksek mi olmalı alçak mı? Yastık seçerken sıkça sorulan bir soru şudur: “Yüksek mi yoksa alçak yastık mı daha sağlıklıdır?” Bu sorunun cevabı uyku pozisyonunuza ve vücut tipinize göre değişir. Yüksek yastıklar yan yatanlar için düz bir omurga sağlarken, orta-yüksek yastıklar sırt üstü yatanlar için daha uygundur. Yüksek yastıkta yatmak iyi midir? Alçak veya yüksek yastıklarda baş çok alçak veya çok yüksekte durur, bu da boyun kaslarını zorlar ve ağrıya neden olabilir. Kişinin omuz genişliğine ve boyun uzunluğuna bağlı olarak en az 10-13 cm kalınlığında bir yastıkta uyuması önerilir. En sağlıklı yastık hangisi? En sağlıklı yastıklar arasında pamuk, silikon,…
Yorum Bırak