İçeriğe geç

Etiket: 10 yaşında fitness yapılır mı

Çocuklar Günde Kaç Saat Spor Yapmalı

12 yaşındaki çocuk spor yapabilir mi? 10-12 yaşları arasında futbol, ​​basketbol, ​​voleybol, golf, tenis gibi karmaşık sporları rahatlıkla oynayabilirler. Günde kaç saat spor yeterli? Orta yoğunluklu egzersiz, yürüme, koşma, kickboks, yüzme, bisiklete binme ve ip atlama gibi sporları içerir. WHO’nun haftada önerdiği süre günde 20-40 dakikadır. Başka bir deyişle, her gün ne kadar süre egzersiz yapmanız gerektiği sorusunun ortalama cevabı yarım saattir. 9 yaş çocuğu hangi sporları yapabilir? 6 ila 9 yaş arası çocuklar: Bu yaş grubundaki çocuklar temel motor becerilerini geliştirmeye devam ederken daha spesifik sporlara ilgi duyabilirler. Örneğin futbol, ​​basketbol, ​​voleybol, tenis ve atletizm gibi sporlar bu yaş…

Yorum Bırak
Hipercasino Gaziantep Kilolu Escort